你在感情裡
是哪種依附類型？
他已讀不回兩小時，你在崩潰，還是在追劇？
14 道台灣日常情境題，3 分鐘測出你的依附風格，還有一張「你在這裡」的象限圖。
完全免費
免註冊・不用個資
14 題・約 3 分鐘
單身也能測
往下看測驗怎麼玩▾
什麼是依附風格？
已讀不回的背後，其實是你的「依附系統」在做事。
依附理論（Attachment Theory）認為，我們在童年和照顧者互動的經驗，會內化成 「我值不值得被愛」的自我觀，以及「別人可不可以依靠」的他人觀，一路帶進長大後的親密關係。
這份測驗以 Bartholomew & Horowitz 的成人依附四象限模型為基礎，用「親密舒適度」和「自我價值感」兩條軸， 定位出你在愛情裡的體質：安全型、焦慮型、逃避型，還是混亂型——並在一張象限圖上標出「你在這裡」。
1
14 題直覺作答
台灣日常情境題，以「面對親密關係的你」來答，單身也能測。
2
取得象限圖報告
二維落點＋型卡＋優勢地雷，一張圖看懂自己的依附體質。
3
邀請另一半對照
把連結傳給他，看你們是什麼組合——例如經典的追與逃。
依附風格測驗開始
答案沒有對錯，越直覺越準喔。
💞
以「面對親密關係的你」來答
想像你喜歡一個人、和一個人靠近時的直覺反應。單身也能測，不需要有對象。
第 1 / 14 題
點選答案後會自動跳下一題
—— 你的依附風格報告 ——
🌳
安全型依附
安穩靠山樹「愛得安心，吵架不跑」
🧭 你的依附象限
橫軸：親密舒適度｜縱軸：自我價值感（0–100）
🧭 依附傾向強度 0%・
📊 二維分數
💪 你的優勢
⚠️ 你的地雷
✍️ 給你的相處練習
把連結傳給另一半或閨密，疊出你們的「雙人對照」象限。
💛 小提醒：若親密關係裡的焦慮長期影響你的生活，可以考慮找諮商資源聊聊——
衛福部安心專線 1925（24 小時）。
結果僅供娛樂與自我探索參考，非心理診斷；依附風格會隨經歷與關係改變，不是終身標籤，也別拿來替別人貼標籤喔。
常見問題
測前先看看，測後更懂這份報告。
依附風格是什麼？會跟著我一輩子嗎？＋
依附風格是心理學用來描述「我們在親密關係裡追求安全感的方式」。它源自童年經驗，但不是終身定型——會隨著經歷、關係和自我認識慢慢改變。這份測驗的概念基礎是 Bowlby 的依附理論，與 Bartholomew & Horowitz 的成人依附四象限模型。
測驗要花多少時間？＋
共 14 題，大約 3 分鐘。以「面對親密關係的你」的直覺來答，越不糾結越準。中途關掉也沒關係，進度會自動記錄，下次可以接續作答。
依附風格和 MBTI 有什麼不同？＋
MBTI 描述的是整體人格傾向，依附風格聚焦在「親密關係中的安全感模式」——你靠近人的方式、你對被丟下的敏感度。兩者互補，都僅供自我探索參考。
情侶可以一起測嗎？＋
可以，而且超適合！測完把你的專屬連結傳給另一半或閨密，他測完就會看到你們的組合解析，例如經典的「焦慮×逃避：追與逃」。
我的答案會被保存或上傳嗎？＋
不會。整個測驗都在你的手機或電腦上直接計算，不需要註冊，也不會上傳任何個人資料，請放心。