診断のつくり方

わたしたちの診断のつくり方

楽しさはもちろん、ひとつひとつの結果に根拠があるかどうかも大切にしています。このページでは、設問の参考にした研究、スコアの計算方法、レポートの書き方、そして診断にできないことを正直にお伝えします。

2026年9月更新

4つの設計方針

  • 根拠を明らかに

    心理系の診断は公開された研究や理論をもとにしています。純粋な娯楽の診断は、娯楽だとはっきり伝えます。

  • 設問はオリジナル

    日常のシーンから書き起こし、著作権のある質問紙の設問をそのまま使うことはありません。

  • スコアは固定ルール

    サーバーが決まったルールで計算するので、同じ回答なら必ず同じ結果になります。

  • ふだんの言葉で

    すべての指標を、専門用語や水増しなしのわかりやすい言葉で説明します。

理論的な背景

サイト内の診断は3つのグループに分かれ、それぞれ根拠の性質が違います。

心理学の研究を参考にした診断

心理学で長く研究されてきた概念をベースにしています。設問、スコアの計算方法、レポートは独自に設計したもので、研究で使われた質問紙をそのまま再現したものではありません。

ビッグファイブ(OCEAN)
パーソナリティ心理学で最も広く使われている特性モデル。開放性、誠実性、外向性、協調性、情緒の安定性の5つです。
ビッグファイブ性格診断
愛着理論
ボウルビィとエインズワースによる親子関係の研究から生まれ、のちに大人の恋愛関係にも広げられました。
愛着スタイル診断
ホランドの職業興味(RIASEC)
心理学者ジョン・ホランドが提唱した6つの職業興味タイプ。キャリア相談で広く使われています。
適職診断(ホランドコード)
多重知能
ハワード・ガードナーは、能力はひとつではないと考えました。才能レーダー診断は彼の8つの知能をもとに、創造性と美的センスの2つを加えています。
才能診断
心の知能(EQ)
自分の感情に気づいて整え、相手の感情を理解して応える力をとらえる概念です。
EQ診断(心の知能指数テスト)
繊細さ(HSP)
心理学者エレイン・アーロンが提唱した感覚処理感受性。刺激や感情に人一倍こまやかに反応する気質を指します。
HSP診断(繊細さんチェック)
恋愛スタイル
社会学者ジョン・アラン・リーが提唱した6つの恋愛スタイル。ロマンチックな愛、遊びの愛、友愛、献身的な愛などがあります。
恋愛タイプ診断・恋愛脳指数
クロノタイプ(朝型・夜型)
睡眠研究で使われる、体内時計の好みを表す概念です。生まれつき早起き向きか、夜ふかし向きかを示します。
朝型夜型診断

人気のタイプ論

16タイプ、エニアグラム、ユングのアーキタイプ、DISC、四つの気質といったタイプ論はとても人気がありますが、研究による裏づけの程度はさまざまです。わたしたちはこれらを、自分について考えるための共通言語として扱い、厳密な科学的尺度としては扱いません。

純粋に楽しむための診断

数秘術、血液型、オーラの色、「あなたはどの犬?」のような診断は、文化的な伝統や遊び心から生まれたもので、科学的な根拠はありません。「おもしろ診断」と「数秘術・占い」のカテゴリにまとめているので、気軽に楽しんでください。

設問の書き方

よい設問は、読んだ瞬間に自分のことを思い浮かべられるものです。

  • 日常のシーンから

    抽象的な形容詞を並べるのではなく、職場、グループLINE、旅行、恋愛など、実際に出会う場面について質問します。

  • 自分たちで書く

    設問もレポートもオリジナルです。著作権のある質問紙の設問や、ほかのサイトの文章は使いません。

  • 肯定と否定の設問を組み合わせる

    尺度タイプの診断では、肯定的な設問と否定的な設問を混ぜ、なんでも「そう思う」と答えてしまう偏りを減らしています。

  • 言語ごとに書き直す

    各言語版は、その土地の暮らしに合わせて設問とレポートを書き直しています。機械的な直訳ではありません。

スコアの計算方法

同じ回答なら、いつでも同じ結果になります。

  • サーバーで計算

    回答を送信すると、サーバーが決まったルールでスコアを計算します。結果がブラウザ側で決まることはありません。

  • ランダム要素はなし

    計算式は固定です。2つのタイプが同点になった場合も、サイコロではなく回答そのものによって決まります。

  • その場でAIが生成するわけではない

    スコアとレポートは、独自開発のルールエンジンがあらかじめ書かれた内容を組み合わせてつくります。開くたびに言い回しが変わることはありません。

  • 計算ルールはバージョン管理

    公開済みの計算方法をこっそり変えることはありません。調整が必要なときは新しいバージョンとして公開し、過去のスコアは当時の結果のまま残ります。

レポートの書き方

どのパートも、あなたの役に立つものでなければなりません。

  • 結論が先、根拠があと

    レポートは、結論、スコアとグラフ、その意味、できること、最後にシェアの順で並んでいます。

  • すべての指標を説明

    診断で測るそれぞれの側面について、何を表していて、日常ではどう表れるのかを説明します。

  • 水増ししない

    どのパートにも新しい情報が必要です。同じことを言い換えて繰り返したり、中身のない決まり文句を書いたりしません。

  • グラフには必ず言葉を添える

    グラフには数値や説明も表示し、色だけで意味を伝えることはしません。

  • 有料レポートは見てから決められる

    ロック解除前の有料診断でも、結論と主要なグラフ1枚は無料で公開しています。残りの内容は、ロックを解除して初めてブラウザに送られます。

  • 過去のレポートも読みやすく

    レポートのレイアウトと文章は改善を続けています。過去の記録も最新のレイアウトで表示されますが、スコアは当時の計算のままです。

診断の限界と注意事項

診断は考えを整理する手助けにはなりますが、できないこともあります。

  • 映しているのは自己イメージ

    自己申告式の診断は、そのときの気分、状況、回答のくせに左右されます。結果は、いまのあなたによる自己描写です。

  • レッテルではなく傾向

    同じ人でも時期によって結果が変わるのは自然なことです。タイプやスコアは方向性の目安であり、決まった答えではありません。

  • 診断ではなく、大きな決断にも向かない

    すべての診断は娯楽と自己理解のためのものです。心理・医療・キャリアの専門的な評価にはあたらず、採用や医療などの重要な判断には使わないでください。

落ち込みや不安が続いている、または自分を傷つけたい気持ちがあるときは、できるだけ早く医師や心の専門家に相談してください。お住まいの地域の相談窓口に連絡することもできます。

プライバシーの考え方

診断への回答はとても個人的なもの。必要なデータしか受け取りません。

  • 名前は不要

    登録なしで回答でき、お名前やメールアドレスの入力もいりません。

  • 回答は必要な用途にだけ

    回答内容は、結果の作成、進み具合の保存、匿名の統計にだけ使います。販売することも、広告配信に使うこともありません。

  • シェアに回答は含まれない

    シェア画像やシェア用リンクに表示されるのは結果の要約だけで、一つひとつの回答は含まれません。

  • データはあなたが管理

    ログインすれば、自分のデータのダウンロードや、アカウントとすべての記録の完全な削除ができます。

プライバシーポリシーを読む

実際に診断を受けてみる

ひとつ受けてみて、設問があなたの毎日に本当に近いか確かめてください。