自己成長の診断

このカテゴリの診断が扱うのは、あなたと自分自身との付き合い方です。感情がどう揺れるのか、なぜ断れないのか、一日のどの時間がいちばん冴えているのか、どこに力を注ぎたいのか。大切なのはスコアの高さではなく、見直しを始められるポイントを見つけることです。すべて無料です。

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どれから始める？

最近なんだか疲れるなら：人間関係の消耗を見る
引き受けたあとで後悔することが多いなら、人に合わせすぎ診断から。人の感情を家まで持ち帰ってしまうなら、エンパス診断を試してみてください。どちらも、自分のための力を少し残すヒントになります。
「人に合わせすぎ診断」をやってみる
感情の力をまるごと見直すなら：EQ診断
EQ診断は35問で、あなたのEQを5つの側面から読み解きます。合計スコアより大事なのは、どの側面がいちばん弱く、何から練習すればいいかを知ることです。
「EQ診断（心の知能指数テスト）」をやってみる
人生の分かれ道にいるなら：生きがいで方向を見る
生きがい診断は「好きなこと」「得意なこと」「世界が必要とすること」「お金になること」の四つの円がどれだけ満たされているかを測り、いまの立ち位置とつまずいている円を示します。仕事カテゴリの適職診断と一緒に見るのもおすすめです。
「生きがい診断」をやってみる

人に合わせすぎやエンパスは、心の病気ですか？

診断名ではありません。習慣や気質を表す一般的な言葉で、結果はいまのあなたの傾向を示すだけです。気持ちのつらさが睡眠や仕事、人間関係に影響しているときは、医師や心理の専門家に相談してください。

EQは練習で伸ばせますか？

伸ばせます。心の知能指数は生まれつき決まった性質ではなく、一連のスキルと考えられています。スコアがいちばん低い側面から、たとえば反応する前に感情に名前をつけることから始めてみてください。一度高いスコアを取るより、続けて練習することのほうが大切です。

朝型夜型診断で、何時に寝ればいいかわかりますか？

あなたの生活リズムが朝型寄りか夜型寄りかはわかりますが、実際の生活時間は仕事や家庭、健康状態にあわせて決める必要があります。睡眠の悩みが長く続いているなら、医師に相談することをおすすめします。