Tests de développement personnel
Cette catégorie s’intéresse à la façon dont tu vis avec toi-même : comment vont et viennent tes émotions, pourquoi c’est si dur de dire non, à quel moment de la journée tu es le plus en forme, où tu veux mettre ton énergie. L’enjeu n’est pas d’avoir un score élevé, mais de trouver ce que tu peux commencer à ajuster. Tous sont gratuits.
6 tests, tous gratuits et sans inscription.
Les tests de cette catégorie
Test de chronotype : es-tu du matin ou du soir ?
Alouette qui se lève avec le soleil, chouette qui veille tard, ou entre les deux ? Réponse en 20 questions.
NouveauGratuit20 questions · 4 min
Test d’empathie
24 questions pour découvrir ton indice d’empathie et ton profil de personne empathique
NouveauGratuit24 questions · 4 min
Test d’intelligence émotionnelle (QE)
35 questions, cinq compétences : ton intelligence émotionnelle dans la vraie vie, expliquée.
NouveauGratuit35 questions · 7 min
Test de sympathie : quel est ton niveau de sympathie ?
30 questions, cinq formes de charme. Ton niveau de sympathie, expliqué avec bienveillance
NouveauGratuit30 questions · 6 min
Test people pleaser : tu dis toujours oui ?
24 questions pour connaître ton indice people pleaser et ta façon de vouloir plaire
NouveauGratuit24 questions · 4 min
Test d’ikigai : trouve ta raison d’être
24 questions et quatre cercles : vois où les tiens se croisent
Gratuit24 questions · 5 min
Comment choisir ?
Tu te sens souvent à plat : regarde ce que les relations te coûtent
Si tu dis souvent oui pour le regretter ensuite, commence par le test people pleaser ; si les émotions des autres rentrent à la maison avec toi, essaie le test d’empathie. Les deux t’aident à garder un peu d’énergie pour toi.
Faire le test « Test people pleaser : tu dis toujours oui ? »Tu veux faire le tour de tes compétences émotionnelles : le test d’intelligence émotionnelle
Ce test de 35 questions explore les cinq dimensions de ton intelligence émotionnelle. Plus que le score total, c’est la dimension la plus faible qui mérite ton attention : c’est par là que tu peux commencer à t’exercer.
Faire le test « Test d’intelligence émotionnelle (QE) »Tu es à un carrefour : regarde ta direction avec l’ikigai
Le test d’ikigai mesure à quel point s’allument tes quatre cercles (ce que tu aimes, ce que tu sais faire, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi on te paie) et montre où tu en es et quel cercle te bloque. Il se combine bien avec le test d’intérêts professionnels de la catégorie métier.
Faire le test « Test d’ikigai : trouve ta raison d’être »
Pour aller plus loin
Les articles du guide de psychologie liés à cette catégorie de tests.
Couche-tard : est-ce inné ? Chronotype et lève-tôt expliqués
Un couche-tard est-il né ainsi ? Chronotype, gènes, âge, lumière, décalage social et 5 gestes pour avancer son rythme, avec les chiffres de la recherche.
Ikigai : sens, origine des 4 cercles et comment le trouver
Que veut dire ikigai ? Sens japonais, prononciation, origine occidentale des quatre cercles, ce que disent Kamiya et la recherche, et deux façons de le trouver.
Intelligence émotionnelle : définition, 5 dimensions et QE
L’intelligence émotionnelle, c’est repérer, comprendre et réguler les émotions. 5 dimensions, le QE face au QI selon la recherche, scores et exercices.
People pleaser : 4 traits, causes et exercices pour dire non
Un people pleaser est une personne qui veut plaire au détriment d’elle-même : une habitude apprise, pas un diagnostic. 4 facettes, causes, fawn et exercices.
Questions fréquentes
Être people pleaser ou très empathique, est-ce un trouble psychologique ?
Non, ce ne sont pas des diagnostics. Ce sont des expressions courantes pour décrire des habitudes et des traits, et le résultat ne montre que tes tendances du moment. Si ton mal-être pèse déjà sur ton sommeil, ton travail ou tes relations, rapproche-toi d’un médecin ou d’un psychologue.
L’intelligence émotionnelle, ça s’entraîne ?
Oui. L’intelligence émotionnelle est vue comme un ensemble de compétences, pas comme un trait figé. Commence par la dimension la plus basse, par exemple en mettant un nom sur ton émotion avant de réagir ; s’entraîner régulièrement compte plus que d’obtenir un score élevé d’un coup.
Le test de chronotype va-t-il me dire à quelle heure me coucher ?
Il montre si ton rythme naturel penche plutôt vers le matin ou vers le soir, mais tes horaires réels dépendent aussi du travail, de la famille et de ta santé. Si tu as des problèmes de sommeil qui durent, parles-en à un médecin.