Tests zu Selbstentwicklung und Wohlbefinden
Diese Tests drehen sich darum, wie du mit dir selbst umgehst: wie Gefühle kommen und gehen, warum Neinsagen so schwerfällt, zu welcher Tageszeit du am fittesten bist und wohin du deine Energie lenken möchtest. Es geht nicht um einen hohen Wert, sondern darum, etwas zu finden, an dem du anfangen kannst zu drehen. Alle sind kostenlos.
6 Tests, alle kostenlos und ohne Registrierung.
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Empathie-Test
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EQ-Test: Emotionale Intelligenz
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Sympathie-Test: Wie sympathisch bist du?
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Ikigai-Test: Finde deinen Lebenssinn
24 Fragen, vier Kreise: Sieh, wo sich deine überschneiden
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Womit anfangen?
Oft erschöpft? Schau erst, was dich im Miteinander Kraft kostet
Wenn du oft zusagst und es hinterher bereust, mach zuerst den People-Pleaser-Test; wenn die Gefühle anderer mit dir nach Hause gehen, probier den Empathie-Test. Beide helfen dir, ein bisschen Kraft für dich selbst aufzuheben.
Zum Test: People-Pleaser-Test: Sagst du immer Ja?Alle emotionalen Fähigkeiten im Überblick: der EQ-Test
Der Test zur emotionalen Intelligenz betrachtet in 35 Fragen fünf Dimensionen deines EQ. Wichtiger als der Gesamtwert ist, welche Dimension am schwächsten ausfällt und womit du zuerst üben kannst.
Zum Test: EQ-Test: Emotionale IntelligenzAm Scheideweg: Mit Ikigai die Richtung sehen
Der Ikigai-Test misst, wie hell jeder deiner vier Kreise leuchtet (was du liebst, was du gut kannst, was die Welt braucht und wofür du bezahlt werden kannst), und zeigt, wo du gerade stehst und welcher Kreis hakt. Passt gut zusammen mit dem Berufsinteressentest aus den Berufstests.
Zum Test: Ikigai-Test: Finde deinen Lebenssinn
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People Pleaser: 4 Merkmale, Ursachen und Wege zum Nein
People Pleaser stellen die Wünsche anderer über die eigenen. Vier Merkmale, Ursachen, Fawn-Reaktion, Unterschied zu Freundlichkeit und Übungen fürs Neinsagen.
Häufige Fragen
Sind People-Pleasing oder hohe Empathie psychische Erkrankungen?
Nein, beides sind keine Diagnosen. Es sind alltagssprachliche Begriffe für Gewohnheiten und Eigenschaften, und dein Ergebnis zeigt nur deine aktuellen Tendenzen. Wenn dich das, was du fühlst, im Schlaf, bei der Arbeit oder in Beziehungen beeinträchtigt, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Therapeutin bzw. einem Therapeuten.
Lässt sich emotionale Intelligenz trainieren?
Ja. Emotionale Intelligenz gilt als eine Reihe von Fähigkeiten, nicht als feste Veranlagung. Fang bei der Dimension mit dem niedrigsten Wert an, zum Beispiel indem du einem Gefühl einen Namen gibst, bevor du reagierst. Regelmäßig zu üben ist wichtiger, als einmal einen hohen Wert zu erzielen.
Sagt mir der Chronotyp-Test, wann ich schlafen gehen soll?
Er zeigt, ob dein natürlicher Rhythmus eher zum Morgen oder zum Abend neigt, aber dein tatsächlicher Tagesablauf hängt auch von Job, Familie und Gesundheit ab. Wenn du schon länger Schlafprobleme hast, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.