Personnalité ESFP : défauts, couple, métiers et ESTP

La personnalité ESFP désigne l’association de quatre préférences : extraversion, sensation, sentiment et souplesse. Cette personne s’anime avec du monde autour, retient la vie par les cinq sens, décide en pensant d’abord aux autres et laisse la moitié de son planning à l’instant. Dans le test des 16 types de Type of You, elle s’appelle l’« Ara boute-en-train » ; les 36 questions sont écrites par la rédaction et n’ont rien à voir avec le questionnaire officiel MBTI®. Ce sont des tendances courantes, qu’on n’a pas à cocher ligne par ligne.

Les quatre lettres de la personnalité ESFP : la scène, les cinq sens, les gens, l’improvisation

Empilées, les quatre lettres de l’ESFP font quelqu’un qui ne brille que sur le vif : l’énergie vient des gens, l’information des cinq sens, le jugement passe d’abord par l’humain, et le plan est laissé à l’instant. Les définitions des lettres sont dans 16 types de personnalité : les 4 lettres et leur fiabilité.

E, extraversion : le café d’un ami est en rodage. Tu dis que tu passes le soutenir, et tu te retrouves à accueillir les clients à la porte tout l’après-midi, en ayant même appris le nom du chat d’une habituée. À la fermeture, le patron s’effondre sur une chaise, alors que toi, tu voudrais encore aller manger un morceau. À l’inverse, après deux week-ends de suite passés seul à la maison, tu commences à demander dans ta story « qui veut une raclette ? ».

S, sensation : tu retiens les choses par les images et les goûts. Au mariage d’un ami, tu te souviens qu’une petite pluie fine tombait, de quelle pâtisserie venait la pièce montée et de la phrase du discours où la voix du marié a déraillé. Pour apprendre du neuf, c’est pareil : le guide du nouveau dans le bar à jus, tu le refermes après deux pages, et après dix boissons préparées derrière le comptoir, la marche à suivre est acquise.

F, sentiment : un collègue se fait épingler par le chef dans le groupe de l’équipe. Tout le monde répond « bien reçu », toi tu lui écris en privé : « ça va ? On descend prendre un café ? ». Pour choisir un cadeau, tu ne regardes pas les avis ; tu penses à « la dernière fois qu’il est passé devant cette boutique, ses yeux se sont éclairés ».

P, souplesse : un ami demande si tu viens samedi prochain à un festival de musique, et tu dis oui. Le lendemain, un collègue lance un anniversaire et ta cousine déménage, tu dis oui aussi. Ce samedi-là, tu as fait les trois étapes, avec une demi-heure de retard à chacune, et en route tu as acheté un sachet de beignets pour tout le monde. Le prix : la veille de la date limite des notes de frais, tu fouilles sacs, poches de manteau et boîte à gants pour retrouver tes tickets.

Les quatre lettres : ESFP

1. E

   Énergie

   Extraversion E

   Se recharge au contact des autres

   E Extraversion ESFP penche de ce côtéI Introversion

   Comment lire « Énergie »
2. S

   Information

   Sensation S

   Part des détails concrets

   S Sensation ESFP penche de ce côtéN Intuition

   Comment lire « Information »
3. F

   Décisions

   Sentiment F

   Regarde d’abord qui sera touché

   T PenséeF Sentiment ESFP penche de ce côté

   Comment lire « Décisions »
4. P

   Rythme de vie

   Souplesse P

   Aime garder les options ouvertes

   J PlanificationP Souplesse ESFP penche de ce côté

   Comment lire « Rythme de vie »

Portrait de l’Ara boute-en-train : briller pour l’instant et pour les gens autour

Ce qui anime l’ESFP, c’est le bon qu’on sent tout de suite : un repas savouré à fond, une bande qui rit aux éclats, une chose apprise à l’instant et qu’on peut déjà montrer. Il tient à la chaleur de l’ambiance, et aussi à savoir s’il est accueilli pour de vrai ou seulement toléré comme celui qui met l’ambiance. Après une journée dehors, l’ESFP se rappelle combien tout le monde a ri et si quelqu’un est resté seul dans son coin, pas le nombre de lieux visités.

Beaucoup se font de l’ESFP l’image de quelqu’un de « très enjoué », mais la version de l’intéressé est en général plus fine :

La première ligne est la plus souvent mal lue. L’ESFP repère très bien qui est particulièrement silencieux aujourd’hui et qui est laissé de côté, et cette finesse l’amène souvent à tirer les autres d’affaire. Quand c’est lui qui va mal, la même finesse le pousse à penser d’abord à l’ambiance et à ravaler ses mots.

Forces et angles morts : la chaleur, dépensée pour les gens ou dans le panier d’achat

Les angles morts de l’ESFP sont pour la plupart des forces placées au mauvais endroit. La dernière colonne est un petit ajustement à essayer tel quel.

Sur Internet, l’argent est le sujet préféré pour se moquer de l’ESFP. McCrae et Costa (1989) ont comparé les quatre préférences aux cinq dimensions du Big Five et constaté que J/P est liée à la conscienciosité : en moyenne, les personnes plutôt P préfèrent moins planifier à l’avance et suivre un calendrier. Mais c’est une tendance moyenne, sur 468 adultes, avec une association de force moyenne, et la même étude met en cause la lecture d’origine de J/P ; on ne peut pas en tirer que « plutôt P » signifie « sans sens des responsabilités ». Certains sites font de l’ESFP un flambeur né, qui attend la chance : c’est bien au-delà de ce que disent les données.

Comment on dépense dépend aussi de la façon dont la famille parlait d’argent, de la marge dont on dispose et des habitudes de dépense des amis ; les quatre lettres ne sont qu’une poussée parmi d’autres. Pour découper plus finement le « dépense sans compter », Rapport à l’argent : 4 facettes et 6 profils financiers sépare dépenser, épargner, prendre des risques et s’inquiéter en quatre dimensions.

ESFP, ESTP ou ENFP : regarder la lettre la plus proche du milieu

Les types les plus confondus avec l’ESFP sont l’ESTP, qui ne diffère que par la façon de décider, puis l’ENFP, qui ne diffère que par la préférence d’information. Le « type voisin le plus proche » de ta page de résultat vient de la préférence la plus proche du milieu : basculée de l’autre côté, elle donne ce voisin. Si elle est marquée « légère », ton score est à moins de 5 points du milieu (18 points au maximum d’un côté) : une autre humeur en répondant peut suffire à la faire basculer.

Types voisins de ESFP : une lettre d’écart

• ISFPISFPPanda roux artisteÉnergie : Extraversion E → Introversion I
• ENFPENFPÉcureuil plein d’idéesInformation : Sensation S → Intuition N
• ESTPESTPGuépard à fond de trainDécisions : Sentiment F → Pensée T
• ESFJESFJCapybara bonne pâteRythme de vie : Souplesse P → Planification J

L’ESFP et l’ESTP (Guépard à fond de train) sont extravertis, pratiques et prêts à partir sur un coup de tête ; ils se séparent sur ce qui vient d’abord dans la décision, l’humeur des gens ou l’efficacité :

• Un ami organise une randonnée en montagne, et quelqu’un ne tient pas le rythme : l’ESFP ralentit pour discuter avec lui et prend une masse de photos pour tout le monde ; l’ESTP refait les groupes, les plus rapides montent en tête, et l’horaire est tenu au millimètre.
• Dispute de couple : ce qui compte pour l’ESFP, c’est « cette phrase m’a vraiment blessé » ; pour l’ESTP, « qui a raison, au fond ? ».
• Au comptoir d’une boutique : l’ESFP réussit parce qu’il s’entend bien avec les clients, et beaucoup achètent parce qu’ils aiment le vendeur ; l’ESTP voit d’un coup d’œil ce que l’autre veut, en vient directement aux conditions et conclut vite.

L’ESFP et l’ENFP (Écureuil plein d’idées) sont chaleureux et aiment rencontrer du monde ; ils se séparent sur ce qui capte l’attention, ce qui se passe maintenant ou ce qui n’est pas encore arrivé :

• Retour de voyage : l’ESFP raconte le goût de la friandise et la façon dont le marchand a mimé le marchandage ; l’ENFP parle des trois projets de vie apparus en route.
• Conversation : l’ESFP raconte le truc drôle d’hier avec des détails qui font hurler de rire ; l’ENFP saute d’un fait à « et si on faisait autrement ? ».
• Passion pour le surf : l’ESFP s’inscrit le jour même et apprend en tombant ; l’ENFP est d’abord attiré par l’image de « la vie au bord de la mer » et étudie la location dans une petite station.

Les deux autres voisins se confondent plus rarement. Le Panda roux artiste partage la sensibilité de l’ESFP et son sens du beau, mais se recharge seul et rentre au bout de deux heures de soirée ; le Capybara bonne pâte s’occupe des autres comme lui, mais aime fixer d’abord les horaires et la répartition, et un changement de lieu de dernière minute l’angoisse. Selon la préférence marquée « légère », les deux pages correspondantes, lues côte à côte, donnent les scènes qui reviennent le plus souvent chez toi.

L’ESFP en amour : fougueux et improvisé, avec la crainte de ne garder que le bruit

Quand un ESFP a le coup de cœur, il ne peut pas le cacher : les invitations se multiplient, les photos partagées aussi, et la pâtisserie où tu as mis un cœur sur sa story apparaît à la rencontre suivante dans sa main. Il déclare son amour par les actes et les expériences : t’emmener dans un endroit nouveau ressemble plus à sa déclaration qu’une longue lettre.

En couple, ce dont l’ESFP a le plus besoin est une réponse. Il lance une proposition amusante et espère que l’autre la saisira, ou au moins sourira ; il partage une bonne nouvelle et attend qu’on s’en réjouisse avec lui. Un message lu depuis deux heures et sans réponse, et son petit théâtre intérieur commence.

Trois blocages reviennent. Un : quand la lune de miel passe et que les jours deviennent réguliers, il peut lire la « routine » comme « la flamme s’est éteinte ». Deux : dès qu’il s’agit d’avenir, d’argent ou de réparer après une dispute, il veut s’en tirer par une blague ou une sortie, et le problème reste là. Trois : quand on le critique, ça fait très mal, et un « tu peux être un peu plus mûr ? » peut lui rester en tête très longtemps.

On demande souvent si l’ESFP est un coureur. Les quatre lettres disent d’où vient l’énergie et où va l’attention, pas la fidélité ; aimer s’amuser et être volage sont deux choses, et quelqu’un dont l’enthousiasme vient vite peut aussi être très constant.

Pour sortir avec un ESFP, quand on veut parler de choses sérieuses, mieux vaut donner rendez-vous pendant une promenade ou en voiture qu’assis sur le canapé du « il faut qu’on parle ». Le corps bouge, l’ambiance reste détendue : il tient plus facilement et dit plus facilement la vérité.

Compatibilité de l’ESFP : la Tortue de parole assure tes arrières, le Léopard stratège demande plus de patience

Le meilleur partenaire choisi par le test pour l’Ara boute-en-train est la Tortue de parole (ISTJ) ; celui qui demande plus de patience est le Léopard stratège (INTJ), dont les quatre lettres sont l’exact opposé des tiennes. Ces deux marqueurs sont une paire de repères fixée par le test, sans aucun score de compatibilité.

Comment vivre avec ESFP

• Meilleure ententeISTJ Tortue de parole
• Demande plus de patienceINTJ Léopard stratège

L’ISTJ te complète justement sur la moitié que vous aimez le moins tous les deux : tu apportes dans ses journées rangées au cordeau le plaisir hors programme, il note les dates de paiement, le billet de retour et l’assurance voyage que tu as oubliés. Les frottements viennent du rapport au temps : il a besoin de savoir à l’avance, tu es habitué à décider sur le moment. Chez l’INTJ, la patience se dépense sur le rythme : il veut d’abord réfléchir à cinq ans, toi tu veux d’abord bien vivre ce week-end ; il se recharge seul, toi tu as besoin de compagnie. L’astuce du partage : les grandes questions à lui pour l’étude, le programme du jour à toi.

L’intuition « plus on se ressemble, mieux on s’entend » a une donnée pour la vérifier, sur trois pays. L’Australie, le Royaume-Uni et l’Allemagne ont chacun une enquête sur des couples mariés représentative au niveau national ; Dyrenforth et ses collègues (2010) ont analysé ces trois jeux de données, soit environ 11 600 couples et plus de 23 000 personnes, avec des mesures du Big Five et non des codes à 16 types. Les résultats des trois pays concordent : la personnalité de chacun explique à peu près 6 % de la satisfaction relationnelle, celle du partenaire 1 à 3 % de plus (surtout l’agréabilité, la conscienciosité et la stabilité émotionnelle) ; ces deux parts retirées, la ressemblance entre les deux ne représente plus que moins de 0,5 %. Le tableau sert donc bien à anticiper les points de friction ; s’en servir pour décider si l’on reste ensemble dépasse ce qu’il peut faire.

Deux lignes sont en gras : celle de l’ISTJ, la meilleure connexion, qui tient tes comptes, et celle de l’INTJ, qui se tient en face de chacune de tes lettres et demande un peu plus de temps.

Amis et travail de l’ESFP : la chaleur du groupe, et un travail où l’on voit du monde

Entre amis, l’ESFP met l’ambiance ; au travail, il convient là où l’on voit du monde, où le rythme varie et où le retour est immédiat.

Le groupe est resté silencieux trois mois, et la première personne à lancer « on ne s’est pas revus depuis une éternité, non ? » est en général l’ESFP ; le jour J, c’est encore lui qui veille à ce que chacun ait quelque chose à dire. Un blocage fréquent : un ami annonce une mauvaise nouvelle et tu as le réflexe de l’emmener se changer les idées. Ça marche le plus souvent, mais parfois l’autre a d’abord besoin d’aller au bout de ses mots. Demander « là, tu veux qu’on te fasse rire ou tu veux en parler ? » évite de se tromper. Pour mieux vivre entre amis, l’article sur l’amitié rassemble plus de pistes.

À l’entreprise, tu es le premier à te faire des collègues, et c’est naturellement toi qui emmènes le service en sortie. Quand un imprévu survient chez un client, tu es souvent le plus calme et le premier à combler. Le risque : être étiqueté « celui qui organise bien les événements », tandis que ton expertise est sous-estimée ; ou tout le monde s’amuse beaucoup et personne n’écrit le compte rendu.

Pour chercher un travail, l’environnement passe avant l’intitulé. Quatre conditions font l’ESFP le plus à l’aise :

• Chaque jour, de vraies personnes, pas seulement un écran.
• Ce qu’on fait aujourd’hui n’est pas tout à fait ce qu’on fera demain, avec des hauts et des bas.
• Le retour est rapide : le client rit sur place, le résultat se voit le jour même.
• Quelqu’un se charge de la fin, ou un outil de planning aide, pour ne pas porter seul toute la paperasse.

Avec ces conditions, les pistes sont le service en restauration et la gérance, l’organisation d’expositions et d’événements, la vente en magasin et le conseil, l’accompagnement de groupes et la guidance, le coaching sportif ou fitness, la coiffure et le maquillage, l’enseignement en maternelle ou l’animation périscolaire, et les soins qui demandent du jugement sur le vif, comme les urgences. Sous le même titre de « responsable de magasin » ou de « commercial », ce qu’on fait vraiment peut varier énormément d’une entreprise à l’autre ; poser ces quatre conditions au recruteur est plus fiable que fixer l’intitulé.

Ce qui vide le plus la batterie : les postes où l’on remplit des rapports toute la journée, où l’on cherche seul pendant longtemps, où le résultat n’apparaît qu’au bout de six mois, ou un bureau où même le coin café est silencieux.

En entretien, l’ESFP sympathise souvent très vite avec le recruteur, mais être agréable ne veut pas dire être embauché. Deux histoires chiffrées à portée de main aident. Une phrase fictive pour l’exemple, à remplacer par ton expérience réelle : « J’ai pris en charge les week-ends du magasin pendant trois mois ; les nouveaux adhérents par semaine sont passés de cinq à vingt. » L’autre retient ainsi ce que tu as produit, en plus du fait que tu es facile à vivre.

Quand l’ESFP n’en peut plus : l’agenda se remplit, puis tout devient silencieux

Sous pression, le premier réflexe de l’ESFP est souvent de remplir l’agenda : encore une soirée, encore un achat, encore un moment sur le téléphone, pour ne pas avoir le temps d’y penser. Puis, à un certain point, il devient soudain très silencieux et se passe dans la tête le pire scénario.

Signaux visibles : un silence inhabituel dans le groupe, le shopping en ligne à des heures indues, une colère pour un rien suivie aussitôt d’excuses. Un courant de la théorie des fonctions de Jung explique ce genre de « vit dans l’instant, mais très pessimiste sur l’avenir sous pression » par la fonction la moins utilisée qui monte sur scène ; la page ESFP de Wikipédia décrit quelque chose de proche. C’est une conjecture théorique que le test ne mesure pas.

Pour récupérer, le mieux est de suivre les habitudes de l’ESFP :

• Mettre le corps en mouvement : un match, un cours de danse, un tour à vélo le long du fleuve.
• Trouver une personne à qui dire la vérité, pas une foule pour l’animation ; un dîner en tête à tête décharge davantage qu’une fête.
• Réduire ce qui coince à un pas faisable aujourd’hui, par exemple passer un coup de fil pour se renseigner, plutôt que de tout penser d’un coup.

Si tu constates que tu tiens constamment l’ambiance et que tu as très peur de décevoir quelqu’un, People pleaser : 4 traits, causes et exercices pour dire non aide à distinguer attention et effort forcé. Si le moral est bas, le sommeil mauvais, l’envie absente depuis un bon moment, au point de ne plus vouloir aller aux soirées que tu aimais, ce n’est plus une question de caractère de l’Ara boute-en-train : consulter un psychologue ou un médecin est un choix normal. Le soir où l’on n’en peut vraiment plus, le 3114, numéro national de prévention du suicide, répond à toute heure, gratuitement ; en cas de danger immédiat, le 15 ou le 112.

Trois petits exercices conçus selon les habitudes de l’ESFP : courts, visibles, avec une sensation de fait.

1. Aujourd’hui : régler une petite chose « pour tout à l’heure », répondre à un formulaire d’inscription ou payer une facture. Cocher la case, pour que l’achèvement ait aussi un petit rituel.
2. Cette semaine : choisir un sujet qu’on esquive d’habitude par la plaisanterie et le raconter sérieusement dix minutes à une personne de confiance, en marchant.
3. Ce mois-ci : écrire une date et une première étape pour un « j’ai trop envie d’y aller » ou un « j’ai trop envie d’apprendre », par exemple réserver d’abord un baptême de plongée, puis décider de l’équipement seulement après.

Personnalité ESFP : fiabilité et part de la population, trois affirmations courantes

Le code ESFP décrit dans quels contextes on a le plus d’énergie et comment on décide ; s’en servir pour juger la capacité, la valeur d’une personne ou son avenir financier est un mauvais usage.

« Les ESFP représentent 8 % de la population » : ce pourcentage, souvent repris, vient en général de l’estimation du CAPT (Center for Applications of Psychological Type) pour les États-Unis. L’ESFP pèserait 4 à 9 % de la population américaine, environ 7 à 10 % chez les femmes et 3 à 7 % chez les hommes. C’est une estimation propre aux États-Unis, la page n’explique pas d’où vient l’échantillon, et la fourchette est déjà si large que la borne haute dépasse le double de la borne basse. Certains sites écrivent 8 %, d’autres 4 à 10 %, la plupart sans source. Il n’existe pas non plus de chiffre national fiable pour la France, et la part de réponses sur le site d’un test ne décrit que les gens venus y répondre.

« Les ESFP ne font que s’amuser et n’utilisent pas leur tête » : l’éditeur du MBTI® est très clair sur le fait que ce type de questionnaire mesure des préférences, pas des compétences ni des capacités. Le côté S correspond à un appétit plus faible pour les idées abstraites et à une préférence pour apprendre à partir d’expériences concrètes ; cela n’a rien à voir avec l’intelligence.

« L’ESFP est forcément ultra-extraverti » : les lettres disent de quel côté on se trouve, pas à quelle distance du milieu. D’après les résultats de retest que l’éditeur rassemble, un peu plus de la moitié des personnes retrouvent les mêmes quatre lettres la seconde fois, et le cas le plus fréquent après cela est trois lettres sur quatre ; celle qui change est le plus souvent celle qui l’emportait déjà de peu. Si ton E ne l’emporte que d’un cheveu, Introverti ou extraverti : sens de I et E, ambiverti aide à voir d’où vient vraiment ton énergie. La fiabilité globale des 16 types et ce que la recherche en dit sont rassemblés dans 16 types de personnalité : les 4 lettres et leur fiabilité.